Claves para vivir con emoción el patinaje. Cuanto más ejercicio hagas, más se disfruta. Disfruta, es la clave. Haciendo ejercicio liberas endorfinas y es un antiestrés natural. Además, si gestionas bien los entrenamientos se acelera el tiempo de reacción y la quema de grasas. Dependiendo de la intensidad del entrenamiento, también se puede producir testosterona […]
Motivación o decepción. Vive el patinaje como te dé la gana.
Luces y sombras. Llevo unos días dándole vueltas a la necesidad de las sombras para apreciar mejor las luces, mi yo filosófico está a tope😅 He estado un tiempo sin publicar por que no me gusta escribir cuando estoy en etapas de ver el vaso medio vacío, me parece que es como retroalimentar la negatividad […]
Qué es el reflejo miotático y qué tiene que ver con el patinaje artístico.
He leído últimamente sobre este término, el reflejo miotático. La curiosidad hizo que terminara escribiendo este artículo, ya que todo lo que iba aprendiendo me parecía interesante y útil para el patinaje artístico sobre ruedas. Lo primero que encontré fue: El reflejo miotático, de estiramiento o monosináptico, es un reflejo medular y consta como todo mecanismo reflejo de: […]
Expectativas y patinaje artístico sobre ruedas. Refuerzo o frustración.
Expectativas. Son expectativas, el resultado que esperamos lograr, ya sea realista o no. La esperanza o ilusión con la que esperamos alcanzar un sueño o una meta. Nuestra vida está llena de expectativas sociales, tanto de nosotros sobre los demás como de los demás sobre nosotros. Lo importante es no perdernos o evitar cambiar para […]
Fatiga, cómo combatirla en patinaje artístico sobre ruedas.
La fatiga puede ser física o mental. Hemos hecho mención a la fatiga en artículos dedicados a diferentes temas, como por ejemplo músculos, articulaciones, descanso… Hoy la vamos a tratar como se merece y le damos el papel protagonista en este artículo. La fatiga deportiva es esa sensación de cansancio y agotamiento a la hora […]
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