Melatonina y patinaje artístico sobre ruedas. Para poder avanzar en un deporte como el patinaje artístico sobre ruedas es importante llevar a cabo buenos hábitos. Vigilar las comidas, trabajar bien dentro y fuera de las horas de entrenamiento y también descansar adecuadamente. Al hablar descanso saludable aparece la melatonina. ¿Qué es la melatonina? Es una […]
Mente y deporte. Cómo ayuda el patinaje artístico sobre ruedas.
Patinar despeja la mente. ¿Despeja la mente? No sé si al leer este título, a muchos de los que se dedican de manera profesional a este deporte les ha entrado la risa. Es cierto que si pienso en organizar, enseñar, coreografiar o lograr vivir económicamente del patinaje, muchos de vosotros no estáis precisamente despejando la […]
Alimentación saludable en niñ@s que practican deporte.
Alimentos recomendados en niñ@s que patinan. Con los niñ@s que practican patinaje artístico sobre ruedas, hay que esforzarse más en que la alimentación sea equilibrada, utilizando grasas sanas e hidratando muy bien el cuerpo. He leído hace unos días que la falta de coordinación en los movimientos de un niñ@, le lleva a multiplicar la contracción […]
Crecimiento y deporte. Poder elegir crecer con el patinaje como compañero de vida.
Crecer, una capacidad maravillosa. El objetivo para muchos de los que invitamos a nuestros hijos a que hagan deporte cuando pensamos en su crecimiento, es que lo hagan sanos. Que ocupen bien su tiempo libre. Que crecer en lo que les gusta los haga ser felices. No paramos de crecer a lo largo de nuestras […]
Postura correcta, una manera de embellecer el patinaje y mejorar tu salud.
Cómo colocamos nuestro cuerpo. Hay que entender que logrando una buena postura, conseguiremos muchos beneficios. No sólo en el patinaje artístico sobre ruedas, si no en nuestro día a día. Reduciremos momentos de fatiga y evitaremos dolor de espalda o de cuello. Podemos diferenciar dos tipos: La postura dinámica, que se refiere a cómo se sostiene […]
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