Todo cuenta a la hora de competir en patinaje. Saber más sobre competir está en nuestras manos. Para entrar en detalles a tener en cuenta, primero debemos entender lo básico. Por ejemplo, cuáles son los ejercicios a realizar y el evidente y necesario trabajo técnico diario. Hay que informarse bien de cuáles son los integrativos […]
Conoce mejor tus músculos. Completa tus entrenamientos de patinaje artístico sobre ruedas.
Mejora muscular. ¿Cómo trabajar la elasticidad de los músculos? Para los que no tengan claro el concepto de elasticidad muscular, es la capacidad que tienen los músculos para tensar y relajar. La elasticidad será mayor o menor, dependiendo de las fibras musculares. Cuanto más largas son dichas fibras, más elásticos serán los músculos. Con la […]
Inteligencia deportiva. Pensando en patinaje artístico sobre ruedas.
¿Qué es la inteligencia deportiva? La inteligencia deportiva es la capacidad mental para completar una práctica deportiva. Implica conocer bien el deporte que se practica, dónde se practica, conocer a los que participan, saber recurrir a la memoria reciente en base a todo ello y tomar decisiones que enriquezcan nuestro ejercicio de patinaje artístico. Hay […]
Relajación muscular progresiva aplicada al patinaje artístico sobre ruedas.
Relajación muscular. La cabeza ayuda a dominar nuestro cuerpo. Utilizaremos la Relajación Muscular Progresiva para poder controlar los músculos de nuestro cuerpo y más especialmente, los músculos implicados en el patinaje artístico sobre ruedas. Si no cuidamos esa parte del cuerpo, se provoca un déficit en el aporte de oxígeno en los músculos y además, […]
Ansiedad y patinaje. Cómo derrotar pensamientos no deseados.
El patinaje y la ansiedad. Ansiedad, cómo convivir con ella y patinar. Cualquier actividad física lo suficientemente intensa como para generar endorfinas, será buena para las personas que padecen ansiedad. Las endorfinas son sustancias que produce nuestro cuerpo de manera natural y que ayudan a sentir menos dolor y sensación de bienestar. Las llamadas hormonas […]
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