Obtener motivación en el patinaje.
Encontrar motivación para lograr nuestros objetivos es fundamental. Hay momentos en los que no es tarea fácil. Pero siempre hay esperanza.
Cualquier patinador puede superar la falta de motivación y avanzar.
Intentar focalizar pequeñas metas a alcanzar. No abarcar demasiado para evitar la desmotivación.
Paso a paso, logro a logro.
Piensa por qué te gusta patinar y además qué objetivo claro buscas, para poder centrarte en lo bueno de este deporte. Pensar en positivo.
Es bueno también crear rutinas. Generar buenos y nuevos hábitos, centrados en llegar a tu objetivo marcado.
Algunos patinadores se ayudan de un diario de logros para recordar sus avances.
Intenta recordar los momentos que te hacen sentir orgulloso de pertenecer al patinaje artístico sobre ruedas y a todo lo que aporta.
La competencia entre amigos, la sana, es motivadora y puede ser útil a la hora de superar metas en el patinaje.
Tipos de motivación:
- Motivación básica: está ligada al nivel de compromiso de cada patinador con este deporte. El interés de cada uno con los resultados y su rendimiento.
- Motivación cotidiana: Esta sensación tiene que ver con cómo se siente el patinador en su día a día. El bienestar de pertenecer a algo.
- Motivación del ego: efectiva en los patinadores que tienden a compararse con el resto.
- Motivación de tarea: son patinadores que se sienten bien teniendo en cuenta sólo sus progresos personales.
- Motivación intrínseca: es aquella que depende de cómo se siente el patinador, no viene de fuera. La idea de ejecutar un ejercicio ya es motivadora por sí misma. Sólo tiene que ver con uno mismo y su nivel de autoexigencia. Gustarse a uno mismo. Va unido a trabajar para sentirse productivo.
- Motivación extrínseca: el patinador está motivado por los estímulos que recibe de fuera. Buscamos el reconocimiento por parte de los demás. Por lo tanto, es la basada en las recompensas.
- Motivación positiva: el patinador se basa en las recompensas. Centra su motivación en los logros, ya sean basados en uno mismo o en estímulos externos. La idea de la consecuencia positiva a lo que estamos haciendo.
- Motivación negativa: se activa por miedo al fracaso o a algo negativo. En conclusión, miedo al fracaso o a la sensación de frustración.
En nuestras manos está la búsqueda y uso de la motivación, para mejorar nuestro rendimiento.
Maximizar la motivación.
Hablar con gente vinculada al patinaje también es motivador. No sólo porque puedes lograr buenos consejos, si no porque el sentimiento de compartir una pasión, ayuda.
Motivarse a través de otros.
Es bueno que el entrenador, refuerce su propia filosofía de formación y la oriente a que sus patinadores se sientan motivados. Positivo que sea crítico con su manera de entrenar y capaz de analizar ventajas y desventajas y hacer así, una valoración de lo que está funcionando y de lo que por el contrario, necesita cambiar para que los patinadores salgan a pista fuertes y seguros.
Creo que es importante que al entrenador le apasione lo que hace, que sea sincero y entusiasta.
Capaz de aportar gran variedad de habilidades técnicas para aumentar la motivación.
Que refuerce positivamente los logros por pequeños que sean. Estableciendo también objetivos alcanzables para evitar en los patinadores grandes momentos de frustración.
Importante que haya facilidad de comunicación con el entrenador y que el patinador pueda participar en las decisiones. Hay que tener en cuenta que el entrenador lo es sólo del patinador y no de todos sus familiares y entorno… A veces olvidamos que el entrenador está dedicado y pensado para el deportista y sólo para él. Los padres no lo ponemos tan fácil como deberíamos y pretendemos que el entrenador nos motive, error… debe motivar al patinador.
Así que finalmente, con toooooooda esta información sobre cómo sentirnos motivados, positivos y con ganas de patinar más y más… me despido.
Salud!!!
Respiración. Saber entender nuestro cuerpo.