PARTES DE UN TODO. PROGRAMA DE PATINAJE.

Resumen que puede ayudar en patinaje artístico sobre ruedas.

Es sabido que el método de las chuletas o resúmenes hacen que el trabajo sea más rápido y favorezca al buen rendimiento, así que… ¿Por qué no aplicarlo a este deporte? Vamos por partes y así reconoceremos los elementos que conforman un ejercicio de patinaje.

Según el reglamento un ejercicio de patinaje artístico sobre ruedas libre consta de diferentes elementos técnicos a tener en cuenta, además de tener en cuenta el conjunto del ejercicio, que debe ser armonioso y trabajado.

Tipos de programa:

Programa corto:

En este programa se debe ejecutar un Axel, un salto que no sea Axel (solo jump),  una combinación de saltos (combo jump), una pirueta suelta (solo spin), una combinación de piruetas (combo spin) y una secuencia de pasos.

Para cada categoría se establece una dificultad diferente, reflejada en el reglamento que se va determinando y actualizando. 

En todos los programas cortos el mismo salto sólo se puede presentar una vez, con la excepción de un salto a elección del patinador, que puede presentarse dos veces. Si presenta un salto dos veces, al menos uno de ellos debe estar en combo jump.

Además, no se puede realizar una pirueta en la misma posición (tampoco con el mismo pie, filo o dirección) más de dos veces en todo el programa (es decir, máximo dos inverted, máximo dos heel hacia adelante, etc.)

Programa largo:

Ejecutan diferentes saltos simples (solo jump) y combinaciones de saltos (combo jump), también realizan piruetas sueltas (solo spin) y combinadas (combo spin); el número máximo de estos elementos y su dificultad viene determinado para cada categoría en el reglamento.

Todas las categorías realizan secuencia de pasos y las categorías de juvenil, junior y senior añaden además una secuencia coreográfica a sus ejercicios. 

Duración a día de hoy (varían a veces y por ello hay que estar atentos a la revisión anual del reglamento) de los programas según categoría.

Corto: 

• Junior y Senior 2:45 minutos +/- 5 segundos.

• Cadete (cadet) y Juvenil (youth) 2:30 minutos +/- 5 segundos. 

• Infantil (espoir) 2:00 minutos +/- 5 segundos. 

Largo: 

• Junior y senior femenino  de 4:15 a 4:30 minutos . 

• Junior y senior masculino 4:30 minutos +/- 10 segundos. 

• Juvenil (youth) 4:00 minutos +/- 10 segundos. 

• Cadete (cadet) 3:30 minutos +/- 10 segundos. 

• Infantil (espoir) 3:15 minutos +/- 10 segundos. 

• Alevín (minis) 2:45 minutos +/- 10 segundos. 

• Benjamín (tots) 2:30 minutos +/- 10 segundos.

Estudiar elaborando un resumen que posteriormente puede ser utilizado a modo de chuleta, resulta ser un mejor método de estudio que el método tradicional basado en la memorización previa de toda la información y la imposibilidad de utilizar ningún tipo de resumen, así que hemos elaborado desde PuroPatín unos resúmenes que tal vez puedan ayudarte a ir por partes, aunque deberás consultar el reglamento para entender bien cómo se evalúa cada parte de los ejercicios.

Conoce los principales elementos técnicos que  forman un programa a través de resúmenes:

La importancia de disfrutar lo aprendido.

No olvides que es importante sentirse bien en la pista y que competir forma parte del aprendizaje pero no es lo único que te define como deportista. Muchos buenos patinadores no ganan grandes eventos y aún así disfrutan intensamente de la belleza del patinaje artístico sobre ruedas.

Hasta aquí nuestro pequeño resumen de cómo puedes ayudarte a elaborar un ejercicio de patinaje artístico sobre ruedas de estilo libre y disfrutar de todas sus partes.

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Salud!!!